Treinos
31Jul
31Jul
Quem gosta de treinar pesado precisa ter atenção para não machucar a musculatura e nem ficar com dores na coluna. Neste artigo, vamos falar sobre como evitar lesões na hora de malhar?
16Jan
16Jan
Este artigo busca explicar a importância de realizar exercícios aeróbios quando o objetivo é queimar gordura. Também será tratado qual é a melhor forma de fazê-los, incluindo questões como quando, onde, e com qual intensidade.
05Dec
05Dec
Os elementos mais importantes para queimar gordura são alimentação, treino, suplementação e sono. E hoje nós vamos falar sobre como fazer o seu treino ficar ainda mais eficiente e tornar o seu corpo uma verdadeira máquina de queimar gordura, o TREINAMENTO HIT...