Glutamina

Glutamina é um amino ácido não essencial, o que significa que o corpo pode sintetizar pequenas quantidades, porém a suplementação com glutamina é recomendada para pessoas que praticam atividades físicas para auxiliar na preservação de massa muscular e melhorar o sistema imunológico.

Glutamina é o amino ácido mais abundante nos músculos, ela tem um papel muito importante no metabolismo proteico, no volume celular e no anti-catabolismo.

O suplemento alimentar glutamina pode ser considerado um dos mais importantes na aceleração do metabolismo durante e pós treino, na recuperação muscular e até mesmo no ganho de massa muscular.

Após um treino intenso os níveis de glutamina do corpo podem baixar até 50%, por esse motivo a suplementação é crucial para evitar a perda muscular e que o corpo utilize músculo como forma de energia invés de carboidratos.

Estudos mostram que a suplementação com L-glutamina faz com que a recuperação muscular após treinos pesados aconteça mais rapidamente devido a hidratação muscular.

O suplemento de glutamina também auxilia com a secreção do hormônio de crescimento, acelerando o metabolismo, queimando gorduras e facilitando o crescimento muscular.

A suplementação com glutamina é considerada segura e sem efeitos colaterais.

Glutamina é um suplemento excelente para os que desejam um melhor desempenho físico, aumento muscular e uma rápida recuperação muscular.